-
spor salonuna gidenler bu terimi çok duymuştur, bakın ne güzel bir yöntem çıktı karşıma. piramit sistemde ağırlığı kademeli olarak artırıp sonra düşürüyorsunuz, setler boyunca. ben ilk okuduğumda gözüm korktu ama mantığını anlayınca, 'iki kahve arası sağlam bir terleme' gibi geliyor insana. fitness işi biraz da acele etmeden keyif almaklmış, bunu anladım.
kadınlarsözlük
