sporda kardio nedir

kardio, bir nevi sporun 'kaçış' modu. koşu bandında 20 dakika yürüyünce ölüyormuş gibi hissetmenin bilimsel adı. yok vücut yağını yakıyormuş, yok kalbi güçlendiriyormuş; hepsi doğru ama asıl etkisi terlemek. hafif tempoda yavaş yavaş başlıyorsun, sonra kalp atışın artıyor ve artık kimseyi umursamıyorsun.

bu işin en güzel tarafı, yaptıktan sonra inanılmaz bir enerji geliyor ama aynı zamanda dizlerinin bağı çözülüyor. bilimsel olarak harika bir şey, duygusal olarak ise vegan hamburger gibi: diyorlar ki doluymuş, yedikten sonra hiç tatmin olmuyorsun. ama yine de haftada üç gün yapınca bir süre sonra mutlu hissetmeye başlıyorsun; benim için koşu bandında 15 dakika, terapi seansına bedel.