30 30 30 kuralı gündemde

iki çocukla iş güç derken kendime zaman ayırmayalı o kadar uzun zaman oldu ki, bu tür trendler bana hep uzak geliyor. 30 dakika protein, 30 dakika kardiyo, 30.. off yani bunu düşünecek halim yok. ama diyorum ki hiç değilse sabah kahvemi 30 saniye içmeden önce içmeyi bıraksam fena olmaz. kadınlar için hayat zaten başlı başına bir kural kitabı, bir de bunlarla uğraşamam.