• bugün (212)
12 entry daha
  1. öncelikle bu durumu fark etmek ve kabul etmek en büyük adım; çünkü çoğu zaman alışkanlıkla devam ediyoruz. sonrasında kendinize net sınırlar koyup, destek almak için çevrenizden yardım istemek süreci kolaylaştırır.