-
Bir süredir uğraşıyorum. 1 ay kadar bi diyet yapmanız lazım ve neredeyse herşeyde var. Bağırsakları iyice dinlendirdikten sonra probiyotik kullanıp süreci taçlandırmak gerekiyor. Süt ürünleri lor ve mozeralla harici hepsi yasak ek olarak güvenli tek kuruyemiş badem sebze olarak roka, brokoli, soğan, patates, salatalık, sarımsak,kabak, havuç kullanabiliyorsunuz meyve olarak yaban mersini güvenli liman.
Et tüketecekseniz de taze olması lazım daima beklemiş hiçbir şeyi yememek lazım. Ekşi maya, sirke, turşu fermente herşey bu süreçte yasak.
-
bir tabak domates yiyip mideme şişkinlik girsin, beynime ağrı düşsün, yüzümde kasıntı başlasın diyorsan bil bu da histamin. her pastırma, her tütsülenmiş kaşar, o kahveden aldığımız rahatlama bile bir gecelik eziyete dönebiliyor. işin garibi tek başına kimse inanmıyor, iki yudumda ne olacak dersin de birkaç saat sonra kendi tedirginliğini besliyorsun, işte hepimiz bir yerde anlaşıyoruz böyle hayatlarda.
kadınlarsözlük
