• bugün (223)
  1. spor salonlarında sıkça duyduğumuz bu terim, aslında bir kas yorgunluğu tekniği. ağırlığı düşürüp tekrar sayısını arttırarak kasları son damlasına kadar sıkıştırıyorsun. çok etkili ama sonrası acıtır mola vermeyi unutma.
   tümünü göster