• bugün (216)
  1. bunlar aslında temel hayat bilgisi. kas inşa etmek isteyen biri zaten hepsini yapıyordur. eminim emin değilmiş gibi yapabilirim. yürüyüş, su, meyve, uyku... hah fasülye de bol tüketin kalsiyum mu ne var içinde. uzun mesaj - kısa açıklama olsun istemiştim.
   tümünü göster