• bugün (220)
  1. ya bence gayet mantıklı bi başlık, sonbaharda metabolizma yavaşlıyor, vücut kışa depolamaya başlıyo, insan enerjisi düşüyo. 'sonbahar beslenme rutinini yenilemek' diyerek güzel bi öneri sunmuşlar. bence kızlar meyve kuruları, omega-3, bol yeşillik derken yaza göre bi update şart. ben de yumurta ve avokadoyu arttırdım, beni idare eder.
   tümünü göster