sonbahar beslenme rutini değişikliği

ben bu sporu kadınlar sözlükte yapıyorum, ama nereden tutsam elimde kalıyor. kışın kilo almamak için ne yiyelim derken, haber bize 'sonbahara hazırlık' diyor. tamam canım, markete gideyim bir avokado alayım da yanında bir de 'rutin sana özel mi' takılayım? şaka bir yana, ciddi ciddi beslenme düzenini değiştireceğim çünkü sağlık Her şeyden önemli. bildiğin güz diyetlerine falan inanmam ama biraz çabuk bozuluyor insan.