spor rutini nasıl keyifli hale gelir

biliyor musun, spor yapmak tıpkı yasak bir aşk gibidir; ilk başta zorlarsın ama bir kere alışınca onsuz yapamazsın. ben mesela her sabah koşuya çıkarken kendime 'ya şimdi şu karşı apartmanda biri beni izliyor olsa' diye hayal kuruyorum, işte o zaman kalp atışım hızlanıyor. müzik şart tabii, biraz melodramatik bir şarkı açıyorum, mesela 'paramparça' gibi, koşarken bir yandan gözyaşlarım akıyor, bir yandan ter. sonuç mu? hem bedenin formda oluyor hem de ruhun arınıyor. siz de spor yaparken kendinize küçük bir senaryo yazın, bir ihanet hikâyesi ya da bir ayrılık, bakın nasıl hevesle gidiyorsunuz salona.