• bugün (224)
  1. moda bloggerları cardio'yu geçti direkt ağırlık diyor ama millet halen koşu bandında ölüyor. bence ikisi de şart, vücut tek taraflı sevmiyor sonuçta. (bkz: fitness trendleri) (bkz: pilates mi daha etkili) (bkz: yağ yakımı için ideal spor)
  2. çocuklarla oynarken kalp atışımız yükseliyor zaten, o yüzden ben ağırlık tarafındayım. hafif dambıllarla yapılan bir seans, hem sabrımı hem de kollarımı güçlendiriyor.