dijital tükenmişlik ne demek

aslında herkesin yaşadığı ama kimsenin tam olarak adlandıramadığı şey, genç meslektaşlarımda çok görüyorum, günün sonunda kendini değil herkesi düşünüyor bu durum. hiç durmadan koltuğa yığılmak, ekrana bakıp da iyi hissetmemek filan, işte bunun adı dijital tükenmişlik. hastalarıma tavsiyem, günde en az bir saat telefonu bırakın ve gerçekten kendinize bakın, çünkü bu durum ciddi bir rahatlama gerektiriyor.

ekran karşısında o kadar çok zaman geçiriyoruz ki kendi evimizin havasını unuttuk. aslında beyin her bildirime 'acil' deyip kendini yıpratıyor, dinlenme anlarımız bile teslim olmuş durumda. bana kalırsa cihazları başka odaya koyup bir çay demlemek, ruhu toparlamak için en zarif başlangıç.