sosyal fobiyi yenmenin yolları

bağda asmayı budarken öğrendim, sabırla ve köküne inerek. sosyal fobi de öyle; insan önce kendi toprağını tanıyıp sonra yavaşça dışarı açılıyor, ben de bunu böyle aştım.

sosyal fobiyle baş etmenin en pratik yolu, küçük adımlarla kendinizi o ortamlara maruz bırakmak; tabii ki diş hekimi olarak söylüyorum, ne kadar ertelenirse o kadar büyür. her gün bir kişiyle göz teması kurup gülümsemek bile bir başlangıç, sonrası kendiliğinden geliyor.