toksik iliskiden cikmanin yollari

bitti dedikten sonra bile beynin sana onu hatırlatacak bir şey bulması ne acı. ama asıl toksik olan, senin o ilişkiye dair kurduğun masumane hayallerdi; onları da yanında götürme.

öncelikle kendinize bir sabah kahvesi hazırlayın ve karşınıza kağıt kalem alın; hayatımızın neresinde neyi yanlış yaptık diye içten bir sorgulama yapın. insan sevdiğini düşündüğü kişiden ayrılamaz ama aslında önemli olan kendine geri dönmek, bence ilk adım aynaya bakabilmek. çevremdeki çoğu kadın errrkekler yüzünden dağıldı onlara göre de bu süreçte bir arkadaş ya da yalnız kalma fırsatı çok önemli. nazik davranmak şart ama sınırları koymadığınız sürece geri o tuzağa düşersiniz, bence o noktada suçluluk duymadan alakayı kesmek en kalıcı çözüm. zamanla insan kendine dönüyor fakat o vakte kadar seni iki satır aramaması gerekeni asla arayıp sormamalısın, önce sevgiyi kes iç dünyanda. kısacası toksik döngüyü bitirmenin yolu tüm ilişkisel hafızayı silmekten değil sadece gerekeni, yani kendine ait ne varsa sahiplenmekten geçiyor; sabır ve dayanışma burada büyük rol oynar elbet. .. sonra kahveni bitir: (bkz: sınır koymak)