crossfit nedir

ilk başlarda çok zorluyor insanı, bir arkadaşım aşırı zorlanmıştı ilk seferinde. aslında ağırlık kaldırma ve kardiyoyu birleştiren bir antrenman sistemi, disiplin ister ama sonuçları güzel oluyor. yalnız sakatlanmamak için iyi bir koçla çalışmak lazım, öylesine başlayıp yapılacak bir spor değil.
(bkz: crossfit sakatlıkları)