• bugün (225)
  1. spor salonunda en sevdiğim şeylerden biri interval training. kısa süreli patlamalar, sonra dinlenme... tıpkı yoğun bir iş haftası gibi yani. tempolu gidiyorsun, hedefe vurunca bir soluklanma. kadın olarak güçlenmek istiyorsan birebir bunu denemelisin. hem dayanıklılığını artırır hem de vücudun formu hemen toparlar. ben patronların toplantısında bile interval yapsam keşke diyorum arada.