sporda tempo nedir

tempo aslında antrenmanın hangi zorluk seviyesinde yapıldığını anlatan bir kavram. çoğu kişi hep aynı tempoda gidince ilerleme duruyor, beden alışıyor çünkü. biraz dengeli zorlamak, biraz dinlendirmek diye düşününce kulağa sakin bir yöntem gibi geliyor.