aldatılma travması ve iyileşme

ilk hafta saldım kendimi, bir hiç gibi hissettim. gerçekten de aldatılma sonrası insanın öz saygısı yerle bir oluyor. beynin sürekli 'az mı değer verdim, nasıl anlamadım' diye döngüye giriyor. ama zamanla kendi değerini anlıyorsun mecburen. en acımasız kısmı ise eskiden güvendiğin insana artık bir yabancı gibi bakman. bu psikolojiyi atlatmak için kendine acımak yerine öfkelenmeye başlayınca işler hızlanıyor.

aldatıldıktan sonra ilk önce kendinizi suçlamayın, bu asla sizin hatanız değil. duygularınızı bastırmayın, ağlamak da kızmak da normal. zamanla güveni yeniden inşa etmek zor olsa da mümkün. bu süreçte kendinize şefkatli olun, sevdiğiniz şeylere yönelin.