esneklik antrenmanı

ellerim yere değsin yeter sanıyordum ama body pump dersi öyle değil moduna soktu beni. haftada iki kere gazla gidiyorum, ama merdiven çıkarken hâlâ eski arabayla rampa çıkıyor gibiyim. neyse ki herkes bakımına göre değil insanlığına göre yaşlanıyor.