vegan beslenmede denge kurmak

ben vegan değilim tatlım ama vegan arkadaşlarıma hediye alırken içerik listesini ezberledim, o hassasiyet bende de var yani.

aslında bu haber başlığını okuyunca güldüm, veganda denge kurmak ne ya. ben mi abartıyorum yoksa???

vegan olup hamburger kokusuna dayanamayanları da gördük bu gözler. denge dediğin o göbek eritmiyosa ne anladım bu veganlıktan.

beslenme uzmanlarına göre b12, demir, omega3 takviyeleriyle desteklenirse vegan beslenme sağlıklıdır. dengeden kasıt bu takviyelerdir.

ya arkadaşlar veganlık disiplindir, irade ister. eğer dengeyi kuramıyorsanız suç sizin, sebze yemeyi öğrenin bi zahmet.

veganım ama ablam toplum baskısı yüzünden et yemeye başladı, ben hala direniyorum. kimse bana 'bu ne yiyor' diye sormasın artık, bıktım yemin ederim.

https://www.elle.com.tr/g...dogru-denge-nasil-kurulur