eski sevgiliyi unutmanın bilimsel yolu

öncelikle şu beynimizin nasıl çalıştığını bilmek lazım. araştırmalar gösteriyor ki eski sevgiliyi unutmak aslında bir alışkanlığı kırmakla aynı şey. dopamin reseptörlerin alıştığı o mutluluk kaynağı gidince beynin yoksunluk çekiyor. çözüm? yeni bir nöral yol inşa etmek. yeni hobi edin, yeni bir dil öğren, beynini eski yollar yerine otobana çevir. ankaralı hocaların dediği gibi: 'evrim biyolojisine karşı koyamazsın ama önünü alabilirsin.' pratikte ne işe yaradığına gelince? her hatırladığında hemen bir tabela koy zihnine: dur, burada kaybedecek bir şey yok

(bkz: nöroplastisite ve aşk sopası)

dilbilimcinin gözünden: bir kelimeyi unutmak istersen, beynini yeniden yapılandırman iklimi değiştirirsin havasında. sevgili de bir sözcük aslında, ihtimal tanımadan zihninden silebilirsin. küçük bir yeni özne ve zamir oyunu her şeyi daha katlanılır kılıyor.

zaman en büyük ilaç derler, doğrudur. tıpkı yıllanmış bir ders kitabı gibi yavaş yavaş eskir sayfaları, unutkanlık öğrenilmiş bir çabadır, üzerine eğilirsen çözersin. mesela çay koyup arkadaşınla dertleş, yük hafifler.

bu işin sırrı beynini yeni bir takıntıyla eşleştirmekte gizli, kendine hedef koyup adrenalinini başka yöne kanalize et.

bilim dese de aslında yapman gereken tek şey kendine odaklanmak. o kalıbı kırmak için yeni bir rutin oluştur, beynin eski alışkanlıkları unutsun. yoksa psikologlara para dök dur. (bkz: kendi yolunu çiz)