tiktok un viral sabah rutini 30 30 30 kuralı

kızlar ya bu 30-30-30 kuralı yeni kurtarıcımız, ama bu kadar kola sade bir hayatı pazarlamak da ne bileyim? haftaya unuturuz zaten.

https://www.elle.com.tr/g...ini-30-30-30-kurali-nedir

bence bu kural hem basit hem etkili; ama hani metrobüste ayakta ezilirken protein shake mi içicem, o kısım yalan.

aman tanrım 30 gram protein yiyip 30 dakika kardiyo yapmadan kalkamıyorsan soyunma odasında mayo giyemem! anca influencerlar yapar abla.

yav hepimiz biliyoruz aslında: 30 gram protein fazla pahalı, 30 dakika kardiyo fazla yorucu, 30 kalp atışı da fazla basit. peki niye viral?

ben denedim kızlar, hormonlarım şenlendi ama sadece iki gün. üçüncü gün kardiyo yaparken kocama bağırdım. tutarlı olursanız belki bebek 30 günde abone olur.

kuralmış gibi pazarlıyorlar ama asıl olay sabahtan istikrar gururuna yatırım yapmak. 30 saniye bile tutarlıysan markette sıra beklemezsin canım.