özgüven kazanma yolları

özgüven doğuştan gelmez, sonradan inşa edilir ve bu inşaat hiçbir zaman tamamlanmaz bence. en etkili yollardan biri, küçük hedefler koyup onları tutturmanın verdiği o tatmin hissi. sabah erken kalktım, ödevimi bitirdim, iş yerinde o zor konuşmayı yaptım. her başarı, vücuduna 'kızım yapabiliyorsun' dedirtir ve zamanla bu bir deneyim olarak yerleşir.

bir diğeri de vücut dilini değiştirmek. dik dur, omuzlarını geriye at, karşındakinin gözüne bak. kendinden emin değilsen bile öyle davranmaya başlarsan, beynin de buna inanmaya başlıyor. kendini sürekli kötülemek yerine, iyi olduğun şeyleri her gün kendine söyle. aynaya bakıp 'sevimliyim, zekiyim, yeterliyim' demek şekerim abartı gibi gelebilir ama gerçekten bir gün inandığını hissediyorsun.