tiktok 30 30 30 kuralı

kızlar yine sabah 30 gram protein, 30 dakika egzersiz ve 30 gram yağ ile evrendeki tüm enerjiyi toplamış. ay bu kadar mükemmel olunca suçluluk duymamak elde değil.

https://www.elle.com.tr/g...ini-30-30-30-kurali-nedir

sabah kalkıp 30 gram protein bulana kadar akşam oluyor, bir de üstüne egzersiz. bu kuraldan önce yaşayan insanlar neden halen hayatta merak ediyorum.

yok artık, tiktok'ta görünce hemen denedim ama 30 dakika egzersizden sonra kahvaltıda boğulacaktım. belki ben biraz abarttım ama kural kuraldır.

30-30-30'un işe yaradığını iddia edenlerin wattpad'den çıkma hayat koçları olduğuna eminim. bırakın sabah sadece kahve içip hayatta kalalım.

kızlara sabah disiplini satmak için yeni bir icat. aslında sadece ünlülerin para kazanma yöntemi ama ben yine de adım adım uyguladım tabii ki.

bence harika bir fikir, hemen bugün başladım. 30 dakika uyku, 30 gram abur cubur ve 30 tane bahane bulmayı bitirdim, sırada sonuçlar var.