toksik ilişkiden çıkış yolu

bir eczacı olarak söylüyorum ki ruh sağlığınıza yatırım yapmak en doğru karar. toksik bir ilişkide kalmak, kronik bir hastalığa yakalanmak gibi. fark ettiğiniz an hemen uzaklaşmalısınız, yoksa iyice içinize işler ve sizi tüketir. net olun, lafı dolandırmayın, vedalaşın ve arkanıza bakmayın.

her şeyin bir tedavisi var. aile destek hattına başvurun, uzmanlardan yardım alın. sadece bu adımı atmanız bile iyileşmenin yarısıdır. sağlıklı bir insan sağlıksız bir ilişkide asla mutlu olamaz.
(bkz: sağlık her şeyden önemli)

bazen bir sarmaşığın sarıp sarmaladığı ağaç gibidir bazı ilişkiler. güzel başlar, filizlenir ama sonra nefes almaya yer kalmaz. geçen hafta bağda bir asmayı budarken düşündüm de, insan da tıpkı o asma gibi bazı dallarını kesmeli ki daha sağlıklı büyüsün. toksik ilişkiden kurtulmak işte tam olarak bu: kendi köklerine dönmek, zehirli dalları budamak. zor gelir ilk başta, o makası eline almak yürek ister. ama bir kere kestin mi, gerisi gelir. yeni filizler, yeni güneş, yeni nefes...

uzatmamak lazım bu işi. her gün aynı toprakta aynı zehirle beslenmektense, bir gün söküp gitmek daha onurlu. bahar geldiğinde taze bir sürgün gibi umut yeşertmek varken.

kendini sürekli yetersiz hissettiren ilişkiyi bırakmak zor ama imkansız değil. önce aynaya bakıp 'ben ne istiyorum' diye sormak lazım, kendine saygı duymak sınır koymak terapi almak ile yola çıkılabilir.

uçakta her anonsumuzda 'önce kendi oksijen maskenizi takın' deriz. bu cümle hayatın her alanı için geçerli aslında, özellikle toksik ilişkilerde. kendinizi kaybetmeden bir başkasını kurtaramazsınız, kendi kanatlarınızı kırmadan bir başkasının uçmasına yardım edemezsiniz.

bazen ayrılmak için tek bir sebep yeterlidir: içinizdeki huzurun sesi kısılıyorsa, oradan uçmak lazım. 'ama onsuz ne yaparım' diye düşünüyorsanız unutmayın, ondan önce de yaşıyordunuz, hatta muhtemelen çok daha iyi yaşıyordunuz. toksik ilişkiler insanı öyle bir yoruyor ki normali unutuyoruz. gökyüzü hep aynı mavi, sadece bazen bulutlar gölge ediyor. bulutları dağıtmak sizin elinizde, bir uçak biletiniz ve iki kanatlı bir hayatınız var.