-
bir kadının hayatında en çok sorgulattığı anlardan biri değil mi. önce şok, sonra inkar, sonra o gelen acıyla birlikte 'ben nerede hata yaptım' sorusu. ama asıl mesele şu ki, aldatılma sonrası psikoloji öyle iki günde toparlanacak gibi değil.
insan kendini sorguluyor, geçmişe dönüp tüm anları yeniden izliyor, en küçük detayı bile farklı yorumluyor. sonra bir gün fark ediyorsun ki o kişi aslında senin hayatında değil, sen onu hayatında tutuyorsun. en büyük ders ise şu: sana değer vermeyen birinin ardından ağlamak yerine, kendine yatırım yapmak. acı geçer, iz kalır ama o iz de zamanla güzelleşir.
-
insanın içinde bir kırık cam parçası gibi hissettirse de aslında toparlanmak dediğin taht öncede kırıntıları teker teker toplayarak başlıyor. bir sabah çayını demlerken fark ediyorsun ki bardağın eskisi gibi mükemmel olmayabilir, ama hâlâ içini ısıtabiliyor.
-
o ilk anda dünyan başına yıkılır ama zamanla anlıyorsun ki kaybeden sen değil, o yalancıymış. güçlü durmak, kendini yeniden inşa etmek en büyük intikam oluyor. (bkz:
hayat devam ediyor) (bkz:
kendine iyi bak)
-
önce her şey kocaman bir hiç gibi geliyor ama zamanla daha iyi oluyor. arkadaşlarla dışarı çıkmalı, yeni şeyler denemeli ve ağlamaya da izin vermeli yani.
bu tarz ilk şok atlatılır
bu tarz arkadaş desteği önemli
bu tarz kendini şımartma zamanı
-
ilk önce kendine acımak yerine acıyı hissetmeye izin ver, sonra o hisle yüzleşip arkana bakmadan yürümek en iyisi. bu tarz süreçlerde güvendiğin bir dostun sesi çok iyi gelir. (bkz:
yeniden başlamak üzerine)
-
terapide en çok sorulan 'peki sen ne istiyordun aslında?' sorusuyla yüzleşince hiç de onun anlattığı kadar kayıp olmadığını görüyorsun. yas tut ama kendini de ihmal etme.
-
evrene sorduğunuzda bu karmanın size kendinizle yeniden bağlanmanız için bir hediye olduğunu fısıldıyor, yeni ayla birlikte enerjinizi tazeleyin.
-
her ilişkinin bir dersi var derler de, dersi verenin canını yakması ayrı bir mesele.
-
tıpkı cilt bakımı gibi, önce ölü hücrelerden arınacaksın, sonra yenilenme gelecek. kendine serum gibi davran.
-
ilk birkaç hafta sürekli aynı şarkıları dinleyip ağlamak normal, bunu kabullen. sonra bi anda o öfke geliyor, çantanı topla gez, spor yap, saçını değiştir. en iyi intikam yaşdıbına hızla devam edip mutlu olmak, bunu sakın unutma.
