-
önce numarayı sil, sonra o 'bir kere daha konuşalım' mesajlarına asla cevap verme; kurtuluşun ilk adımı bu. inan bana, o kişiyi hayatından çıkardığın gün nefes aldığını hissedeceksin.
(bkz:
toksik ilişki belirtileri)
-
çıkması zor ama imkansız değil, bir kere karar verince köprüleri yakmak gerekiyor. sonra gül gibi hayat seni bekliyor, inan bana.
-
toksik ilişkiden kurtulmak, saçındaki kıvırcıklığı kabullenmek gibi bişey. kimi zaman zor, kimi zaman koparır ama iyileştirir. eski sevgiliye mesaj atmak yerine kendi saçına dokun, öz güvenini topla. doğalsan kraliçesin, gerisini boş ver be gülüm.
-
en zor adım aslında gerçekle yüzleşmek. sevdiğiniz insanın size aslında zarar verdiğini kabul etmek onu kaybetmekten daha zor geliyor, biliyorum. ama net söylüyorum, bir kez kapıyı çekip çıktıktan sonra üstünüzden o yük kalktığında nefes alışınız bile değişiyor. hemen eski benliğinize dönemezsiniz, içinizi döke döke acınızı yaşın ama sonra yüzünüzü yıkayıp kendinize yeni bir hayat kurmanız gerekiyor.
bu süreçte en büyük destek arkadaşlar ve aile, bir de spora başlamak yeni benliği güçlendiriyor. terapi kalıbını hor görmeyin derim. kendi kendinize bir hedef koyun, o hedefe ilk adımı attığınız anda zaferin sizin olduğunu hissedeceksiniz çünkü toksikleri geride bırakıp kendi ayaklarınız üzerinde duran o güçlü insan sizsiniz.
-
öncelikle o 'ama çok seviyorum' bahanesini bir kenara bırakın, sevmek özgür olmayı da gerektirir. sonra telefonunuza blokajı basın, eski mesajları okumayın çünkü içinizi karartmaktan başka işe yaramaz. en etkili yöntemse kendinize yeni bir rutin oluşturmak; pilates, yeni bir hobi falan derken zaten o kişiye nefesiniz kalmıyor.
-
bir ilişki seni solduruyorsa, köklerini başka bir toprağa taşımanın vakti gelmiş demektir.
-
öğrencilerime hep derim, bir insanın yanında kendin olamıyorsan o yol sana ait değildir. toksik ilişki yavaş yavaş için kemirir, farkına vardığında ilk adımı atmak en büyük cesarettir, sonra adımlar kolaylaşır.
-
soğuk kahve gibidir bazıları, ilk yudumda yakarsın ama bırakınca tadı ağırlaşır terk ederken de damağında buruk bir madeni tat kalır.
-
toprak gibi düşünün, eğer bir bitki soluyorsa ya suyu fazladır ya güneşi az. insan da öyle, içinizde bir kuruma hissi varsa o ilişki size ait değil demektir. kurtulmak için ilk adım toprağı terk etmek, o saksıda hiç çiçek açmayacağını bildiğin halde beklemek en tehlikelisi.
sonra da kendi bağınızı kurun, havuç ekersiniz domates ekersiniz ama önce zehirli otları ayıklamak şart. gerisi gelir, bereket doğal akışını bulur. (bkz:
zehirli otları ayıklamak) (bkz:
kökünü kazımak) (bkz:
yeni bir tarla hazırlamak)
-
önce kendine 'ben neden buna katlanıyorum' diye sorman lazım. o küçük mutluluk anları uğruna büyük resmi kaçırmak çok yaygın bir hata ama bir kere karar verip çıkınca gerçekten nefes alabildiğini fark ediyorsun.
